Детскому сну вредит «газировка»

Детскому сну вредит газировка

Какое количество газированных напитков выпивает ребёнок за день? В среднем — около 200–500 миллилитров. Газированные напитки имеют сладкий вкус, они шипят и пузырятся, у них привлекательный цвет — всё это очень нравится детям. Однако газированные напитки — далеко не самые полезные напитки для детского здоровья. В частности, именно «газировка» мешает нормальному детскому сну.

Как малыши дошкольного и младшего школьного возраста, так и подростки, учащиеся уже в средних и старших классах школы, могут страдать от бессонницы, нарушений сна и даже от недержания мочи. Происходит это именно вследствие того, что дети потребляют в больших количествах газированные напитки, в которых содержится кофеин, являющийся, веществом, обладающим бодрящими и мочегонными свойствами.

Кофеин также, как известно, содержится в кофе и в крепком чае. Но если для здорового, взрослого человека, действие выпитых утром или днём нескольких чашек чая, кофе или даже газированной воды, заканчивается к вечеру, то на растущий детский организм кофеин действует гораздо дольше и сильнее.

Именно поэтому многие родители не дают своим детям кофе и слишком крепкий чай, однако мало кто из отцов и матерей задумывается о том, что в газированной воде также содержится очень большое количество кофеина.

А эту воду дети могут просто купить самостоятельно, на свои карманные деньги, в любом супермаркете, мини-маркете и ларьке, которые нередко имеются около школ, и прочих мест, где часто собираются дети и подростки.

А помимо негативного воздействия на нормальный сон ребёнка, газированная вода, также, весьма калорийна, так что постоянное её употребление может стать одним из важнейших факторов развития ожирения у детей и подростков. Кроме того, газированная вода при частом употреблении негативно воздействует на зубы, что приводит к заболеваниям зубов и полости рта.

Медики рекомендуют родителям не позволять детям привыкать к постоянному потреблению газированной воды, действуя не только методом запретов, но и предложения других напитков, которые могут понравиться ребёнку.

Статьи

Почему дети во сне скрипят зубами

Почему дети во сне скрипят зубами?

В народе существует миф: «Коль дитя скрипит зубами, значит мается глистами». Бояться не стоит, этот миф не имеет под собой никаких оснований. У скрипящих зубами детей глисты встречаются не чаще, чем у остальных. Но выяснить причину возникновения скрежета (бруксизма) всё-таки стоит, ведь он является непосредственной угрозой самим зубам.

Читать далее…

Почему дети во сне разговаривают

Почему дети во сне разговаривают?

Практически все родители хотя бы раз в жизни сталкивались с тем, что их чадо разговаривает во сне. Каковы причины этого явления, и когда это естественно, а когда пора бить тревогу и бежать к врачу?

Читать далее…

Сколько спать младенцу

Сколько спать младенцу?

У всех без исключения имеется своё, разумеется, единственно правильное, мнение о том, как нужно решать проблемы со сном новорождённого.

Читать далее…

Если ребёнок плохо спит

Если ребёнок плохо спит

Нарушения сна не бывают без причин. Для того, чтобы понять, почему ребёнок плохо спит, нужно точно знать, что его беспокоит.

Читать далее…