Почему выпадают волосы, что делать

Почему выпадают волосы

Если вы стали замечать, что во время мытья головы или расчёсывания остаётся много выпавших волос, то ваши волосы нуждаются в срочных мерах по их восстановлению: проведение курса лечебных масок, самомассаж волосистой части головы, налаживание питания.

Что может приводить к выпадению волос

Не лишним так же будет обратиться с появившейся проблемой к врачу, поскольку причиной ослабления волос могут быть проблемы, связанные с состоянием организма в целом. Рассмотрим наиболее вероятные причины, ведущие к выпадению волос:

  • Стресс на нервной почве;
  • Неправильное питание и диеты длительного действия;
  • Гормональные нарушения;
  • Периоды беременности и кормление грудью;
  • Эндокринные и другие заболевания;
  • Бесконтрольный приём некоторых гормональных препаратов;
  • Авитаминоз.

Как видите причин, приводящих к выпадению волос может быть множество, поэтому не плохо будет обратиться с этим вопросом к трихологу, чтобы пройти консультацию и обследование. Если у вас пока нет такой возможности, то вы можете воспользоваться бабушкиными рецептами, которые могут помочь справиться с проблемой выпадения волос в домашних условиях. Все они направлены на питание и укрепление волосяных луковиц.

Ведь зачастую с наступлением холодного времени года волосы начинают испытывать стресс от постоянного нахождения под шапкой на улице и пересушивания от кондиционеров и отопительных приборов в помещении. Их так же может ослабить неправильное питание. Осенью и зимой мы больше кушаем жирной и сладкой пищи, а весной организм испытываем витаминную недостаточность. У некоторых женщин после возвращения с курортов от купания в морской воде волосы становятся тусклыми, теряют блеск, имеют выгоревшие непослушные локоны с секущимися кончиками. Всё это не самым лучшим образом сказывается и на волосах.

После того, как вы поняли почему выпадают волосы, что делать — вопрос встаёт сам по себе. В этом случае поможет особый уход, включающий в себя курс питательных масок, самомассаж, изменение рациона питания. Все эти меры помогут укрепить волосы и придать им силу.

Домашние маски из трав

Сок репчатого лука и лопуха

Среди народных рецептов наибольшей популярностью пользуются средства на основе репчатого лука и лопуха. Для этого свежевыжатый сок втирают в кожу головы, укутывают голову в полиэтилен, а сверху повязывают платком или махровым полотенцем. По истечении 1-2 часов можно вымыть голову обычным способом — шампунем. Можно также купить готовое репейное масло в аптеке и втирать его в корни волос. Все эти средства оказывают сильное воздействие на волосяные луковицы, поэтому процедуру рекомендуется проводить один раз в 3 или 5 дней по мере загрязнения головы.

Очень эффективна при выпадении волос маска из лукового сока, мёда, взятых по 1 чайной ложке и коньяка — 1 столовая ложка. Все ингредиенты хорошо перемешиваются и наносятся на волосы на полчаса-час, сверху — тёплый компресс из полиэтилена и толстого полотенца. Смываем голову с помощью шампуня.

Маски из репейного масла

Можно купить готовое репейное масло в аптеке и наносить его на волосы за пару часов до мытья головы. А можно приготовить такое масло самим: 3 столовые ложки измельчённых корней лопуха залейте 1 стаканом оливкового масла (можно взять подсолнечное) и дайте сутки настояться. Затем поставьте на маленький огонь томиться четверть часа. Как остынет — процедите. Нанесите полученную масло на кожу головы и распределите по всей длине волос, укутайте их полиэтиленовой плёнкой и сверху замотайте махровым полотенцем. Через 2 часа можете вымыть голову обычным шампунем.

Очень хорошо стимулирует рост волос маска из репейного масла — 2 столовые ложки и кефира — 0,5 стакана. Смешав оба ингредиента нанесите на волосы и укутав голову сначала полиэтиленом, а потом полотенцем, подержите такой тёплый компресс в течение часа. Затем смойте голову с помощью вашего любимого шампуня.

К репейному маслу можно для большего эффекта добавить касторовое — возьмите по 1 столовой ложке того и другого. Добавьте 1 чайную ложку мёда, яичный желток и пару капель сока, выжатых из лимона. Всё тщательно перемешайте (можно в блендере). Поступаем так же как и в предыдущем рецепте, укутываем голову в тепло, после распределения маски на все волосы и кожу головы. Через час смываем обычным шампунем.

Домашние лекари: алоэ, герань, плющ, зелень петрушки

Вы можете в своём арсенале средств по борьбе с выпадением волос использовать свежавыжатые соки комнатных растений, которые растут в вашем доме: герань и алоэ. Таким же укрепляющим действием на волосы обладает и петрушка. Втирайте соки этих лекарственных растений в кожу головы пару раз в неделю за час до мытья. Проведите хотя бы месячный курс таких процедур и вы заметите улучшение.

Если у вас дома растёт плющ, то его листья вы можете пропустить через мясорубку, либо помельче порезать ножом. Теперь нужно отжать сок через марлю. С помощью ватного тампона нанесите не те места, где вы наблюдаете наиболее сильное выпадение волос, а затем, укутав голову в полиэтилен и платок, выдержите пару часов, после чего смойте водой. Правда для получения хорошего результата делать это нужно ежедневно. Курс лечения — месяц.

Лечение выпадения волос настоем лекарственных трав

Если вы решили провести курс лечения ослабленных волос с помощью настоя лекарственных трав, то нужно это делать по такой схеме:

  • Либо проделывая процедуры ежедневно в течении 10 дней, втирая настой в голову на 2 часа и смывая потом водой;
  • Либо используя настой каждые три или пять дней, но в этом случае лечение получается более длительным, оно растягивается на месяц — два.

Ромашка аптечная

Настой ромашки аптечной поможет решить проблему ослабленных, тонких и легко выпадающих волос. Для его приготовления 2 столовые ложки сухих цветов заварите 1 стаканом кипятка и оставьте в тёплом месте настаиваться на 15-20 минут. Процедив через марлю втирайте в корни волос. Этим же настоем ополосните волосы после мытья с шампунем.

Календула и шишки хмеля

Возьмите в равных количествах цветки календулы и шишки хмеля, 1 столовую ложку смеси заварите стаканом кипятка и под крышкой, дайте настояться до полного остывания.

Втирайте полученный настой 1-2 раза в неделю, проведите курс таких процедур в течении 1 – 2 –х месяцев.

Крапива двудомная и корни лопуха

Возьмите в равных частях корни лопуха и листья крапивы двудомной, 1 столовую ложку трав заварите 1 стаканом кипятка. Через пару часов процедите, и втирайте настой в корни волос перед мытьём головы за 30 мин – час. Проведите курс таких процедур в течение месяца.

Череда

Череда ещё одна травка, которую можно успешно использовать против выпадения волос. Летом вы можете втирать свежевыжатый сок из листьев череды. А зимой приготовить для втираний в голову такой настой: 1 столовую ложку сухой травы заварите 1 стаканом кипятка, дайте настояться в течении 20 минут.

Кора ивы или дуба

Вам понадобятся молодые веточки ивы или кора дуба: 1 столовую ложку сухого сырья заварите 1 стаканом кипятка, поставьте на самый малый огонь кипеть в течении 20 минут под крышкой. Через час процедите настой и втирайте в волосистую часть головы. Рецепт особенно хорошо подходит для жирных, ослабленных волос.

Липовый настой

100 г липового цвета залейте 2 стаканами воды и, доведя до кипения, оставьте настаиваться 15 минут. Процедите и ополаскивайте волосы вместо кондиционера.

Настой из череды

2 столовые ложки сухой травы заварите 1 стаканом кипятка, дайте настояться в течении 10 минут, процедите. Ополаскивайте волосы вместо кондиционера всякий раз после мытья головы.

Вы можете приготовить по этому рецепту себе ополаскиватель для волос не только из череды, но и из крапивы или мелиссы.

Правильно выбирайте средства по уходу за волосами

Если вам лень возиться с приготовлением домашних масок и ополаскивателей для волос, то приобретая подобные средства в аптеке, обращайте своё внимание на следующее.

Хорошо если в состав лечебного средства входит:

  • Экстракт подсолнуха, который хорошо восстанавливает волосы, выравнивая их структуру;
  • Биоразрушаемая активная катионовая субстанция растительного происхождения (именно так написано на упаковке), она образует тончайшую защитную плёнку на волосах, снимает статическое напряжение, придаёт блеск и обеспечивает более лёгкое расчёсывание;
  • Кератин, он укрепит структуру волос.

Правильное питание для здоровья волос

Женщины в погоне за стройной фигурой начинают проводить не самые полезные для своего организма диеты, в результате которых весь организм в целом и волосы, в частности, недополучают всех необходимых им для нормального роста и жизни веществ. К таким же последствиям приводит однообразное и несбалансированное питание.

Какие же полезные продукты для здоровья волос должны присутствовать на вашем столе?

Прежде всего те, которые богаты витаминами группы В (пивные дрожжи, синий и красный виноград), А, С (аскорбиновой кислотой), а также в составе которых есть сера (белковые продукты, чеснок), цинк (морепродукты, морковь, орехи), железо, медь (баклажаны, семечки, яблоки, грибы), марганец (крупы, клюква, сливы, свекла, чай), кремний (цельнозерновые крупы, чеснок, кабачок, огурцы). Так же в питании должно быть достаточно белковых продуктов: творог, сыр, бобовые, цельнозерновые (особенно греча-ядрица, соя). Орехи и сухофрукты являются хорошими источниками растительного белка, не говоря уже о том, что они содержат много полезных витаминов и микроэлементов. Поэтому обязательно съедайте в день горсточку орехов или сухофруктов, либо их смесь.

Полезно также кушать проростки пшеницы, которые славятся содержанием в них большого количества витаминов группы В, а также витамина молодости Е. Последний отвечает за красоту нашей кожи, ногтей и волос. Витамин Е также находится в большом количестве в растительном масле и цельнозерновых крупах.

Дефицит в организме йода может вызвать сбои в работе щитовидной железы, а это в свою очередь привести к выпадению волос. Поэтому проявляя заботу о своих волосах включайте в своё меню морскую капусту, а также известный своим большим содержанием йода фрукт — фейхоа.

Нужно больше кушать фруктов и овощей, которые славятся содержащихся в них витаминов-антиоксидантов, особенно обратите своё внимание на овощи и фрукты зелёного цвета, так полезно каждый день съедать зелёное яблоко. Из ягод очень полезно для волос употребление черники.

Что же касается питьевого режима, то он должен быть достаточным, пейте чистую некипячёную, отфильтрованную воду.

Самомассаж волосистой части головы

Массаж как известно усиливает кровообращение, а с ним, волосяные луковицы головы получают лучшее снабжение кислородом и питательными веществами.

Массаж доступная и очень полезная процедура, его легко провести дома самим. При этом нет необходимости специально на него выделять время, вы можете его с лёгкостью провести, например, во время просмотра телевизора.

Следует занять удобную позу для расслабления — сесть на стул или погрузиться в мягкое кресло либо лечь на диван. Вы можете при этом закрыть глаза, а заодно и дать им отдых. Сначала освободите волосы от заколок, шпилек и резинок, расчешите их обычной расчёской. Возьмите в руки массажную щётку и совершайте с помощью неё лёгкие круговые движения.

Вначале откиньте слегка голову назад и начните движения ото лба к затылку и от висков к затылку. Проделайте 30 – 40 таких деликатных движений.

Кроме того пару раз в день полезно расчёсывать волосы с помощью массажной щётки (совершать не менее 100 движений) — утром и вечером. Это отлично укрепляет волосы, равномерно распределяет блеск по ним.

После того, как вы поработали массажной щёткой, можете продолжить массаж головы руками. При этом вы можете не только делать массажные движения, но и одновременно втирать укрепляющие настои и лосьоны, либо нанести на кожу головы смесь кунжутного и оливкового масел. Эти масла хорошо улучшают состояние сухих и ломких волос, стимулируют их рост.

Перед самым началом массажа волосистой части головы пальцами просто погладьте волосы без сильного на них давления в течение пары минут. После лёгких, поглаживающих движений, переходите к более уверенным. Направление движения пальцев по волосистой части головы происходит всегда от висков ко лбу, затем к макушке и к затылку.

Начните самомассаж головы с того, что положите кончики пальцев на волосистую часть головы и начните просто делать ими лёгкие круговые движения. Движения пальцами не должны быть интенсивными, особенно если у вас уже выпадают волосы, так как это может привести к ещё более сильному их выпадению. В этом случае более целесообразным будет просто лёгкое надавливание кожи, при котором движение пальцев будут скорее всего напоминать точечный массаж. В любом случае движения не должны быть сильными и резкими.

Не забудьте так же при этом помассировать лоб и шею на затылке.

Теперь воспользуйтесь таким приёмом самомассажа: положите одну ладонь на затылок, а другую надо лбом и прижмите их к коже. Начните совершать круговые движения обеими ладонями не сдвигая при этом кожу по часовой стрелке. Потом переместите ладони по бокам волосистой части головы так, чтобы пальцы были направлены на макушку, а основания ладоней находились над ушами. Совершайте те же круговые, лёгкие движения, не сдвигая ладони с места.

После массажа рекомендуется полежать 15 – 30 минут и расслабиться, чтобы все питательные вещества максимально направились к голове, не отвлекаясь на другие ваши действия.

Правильный уход за волосами

Иногда проблема ослабленных волос лежит в неправильном уходе за ними. Особенной заботы волосы требуют в межсезонье и зимой. Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить пышную шевелюру и здоровые волосы в холодное время года.

  • В этот период нужно свести к минимуму такие процедуры как окрашивание волос, химическая завивка и высушивание их феном. Красьте волосы не чаще 1 раза в месяц, а в остальное время пользуйтесь оттеночными шампунями. При сушки волос феном используйте самый щадящий режим, а по большей части старайтесь, чтобы волосы высыхали естественно. После мытья волос их нужно только промокнуть полотенцем и не в коем случае не вытирать им, тем более нельзя расчёсывать мокрые волосы, чтобы не повредить их!
  • Очень вредны для волос острые гребни, расчёски, щётки, заколки и резинки. Последние, чересчур сдавливая волосы, вызывая повышенную нагрузку на волосяные луковицы, сильно ослабляют их. Неправильно подобранные расчёски могут тоже наносить вред вашим волосам. Пользуйтесь щётками при уходе за волосами с натуральной щетиной и не забывайте периодически мыть их от загрязнения. Не пользуйтесь расчёсками с повреждёнными зубьями, царапая голову, можно легко занести микробов.
  • В помещениях снимайте головные уборы, пусть кожа головы дышат кислородом.
  • При выпадении волос, по возможности, замените химические красители на натуральные (хна, басма, шалфей), сведите к минимуму использование гелей и лаков для волос.
  • Химические средства по укладке волос можно заменить на натуральные — укладывайте волосы с помощью пива или молока.
  • Используя кондиционер, наносите его только на волосы, избегая кожу головы.
  • На кожу головы наносите специальные лечебные маски и бальзамы. Старайтесь не пользоваться средством для мытья головы два в одном (если только вы не в дороге), они не являются идеальными для ухода волос.
  • Для ополаскивания волос используйте смягчённую воду (её можно прокипятить или добавить в неё немного столового уксуса) или лечебные отвары на травах (ромашки, шалфея, крапивы).
  • Нужно тщательно смывать шампунь и кондиционер достаточным количеством воды.
  • Никогда не ложитесь спать с мокрой головой, это очень ослабляет волосы.

Вернуть волосам великолепный вид и здоровье в наших силах, никогда не нужно отчаиваться, ведь всегда под руками найдутся домашние средства, которые не потребуют особых финансовых затрат.

Автор: Любовь Федорова
Источник: Красота, здоровье, кулинария, мода, любовь — «Твоя Iзюминка »

Статьи

Уход за проблемными волосами

Уход за проблемными волосами

Если существуют проблемы с волосами, то никакая причёска их не скроет. Нужно улучшать их внешний вид другими способами. Хорошими помощниками в этом станут домашние средства.

Читать далее…

Народные рецепты по уходу за волосами

Народные рецепты по уходу за волосами

Никто не будет спорить, что блестящие, красивые волосы — украшение любой женщины. Для этого им нужно уделить чуть больше внимания, не ограничиваясь обычным мытьём волос и их укладкой.

Читать далее…

Рецепты масок для волос из ягод и фруктов

Рецепты масок для волос из ягод и фруктов, делаем в домашних условиях

Домашние маски на основе сезонных фруктов и ягод вернут волосам силу и утраченный блеск.

Читать далее…

Укрепление волос

Укрепление волос

Читать далее…